Cafeína pode melhorar o desempenho nos exercícios?
O café é uma das bebidas mais populares do mundo. No Brasil é segunda bebida mais consumida, perdendo apenas para água. Além do sabor, o principal motivo pelo qual bebemos café é para inserir cafeína em nossa corrente sanguínea. A cafeína funciona como um estimulante, ajudando a manter-se acordado, aumenta o estado de alerta, melhorando o […]