A ingestão de ômega-3 pode beneficiar no ganho de massa e força muscular
As pessoas que desejam manter a massa e a força muscular podem se beneficiar dos ácidos graxos poli-insaturados de cadeia longa (PUFAs) ômega-3, de acordo com uma meta-análise publicada na edição de dezembro de 2021 da Clinical Nutrition ESPEN. As descobertas sugerem que o ômega-3 pode trazer benefícios principalmente para as pessoas em risco de sarcopenia […]