Melatonina pode melhorar indiretamente o desempenho esportivo
O estresse causado pelo treinamento intenso pode progredir para inflamação crônica e/ou sistêmica se o descanso for insuficiente e a recuperação não for adequada. Além disso, o sistema imunológico do atleta pode ficar funcionalmente deprimido como resultado de estresse físico extremo. Nesse contexto, o sono é um elemento restaurador que melhora o desempenho e fornece […]