Vitaminas, minerais e ginseng podem ajudar a reduzir os efeitos do estresse?
O estresse está associado a alterações na saúde mental, desempenho neurocognitivo e qualidade de vida. Irritabilidade, fadiga, dificuldade de concentração, baixa motivação e alterações do sono estão entre os sintomas que podem acompanhar períodos prolongados de estresse. A alimentação e determinados nutrientes podem influenciar diferentes mecanismos relacionados à saúde mental, incluindo inflamação, estresse oxidativo, função […]