O Impacto da Suplementação Multivitamínica e Mineral na Função Cognitiva: O Estudo COSMOS
A saúde cognitiva é uma preocupação crescente à medida que a população envelhece, com muitos buscando formas de prevenir o declínio mental associado ao envelhecimento. A suplementação multivitamínica e mineral (MVM) tem sido sugerida como uma possível estratégia para manter a função cognitiva ao longo dos anos. No entanto, os efeitos dessa suplementação, especialmente em […]
Ferro e Vitamina D na Gestação: O Impacto na Saúde Mental Materna
A gestação é um período de intensas mudanças fisiológicas e emocionais, e o estado nutricional da mãe pode desempenhar um papel essencial na saúde materna e fetal. Um estudo recente publicado na The Journal of Nutrition investigou a relação entre os níveis de ferro e vitamina D no segundo trimestre da gravidez e os sintomas de depressão […]
Arginina: O Impulso Científico para Maximizar Sua Performance Esportiva
A busca por melhores desempenhos esportivos tem levado atletas e profissionais da saúde a explorarem diversas estratégias nutricionais. Entre os auxiliares ergogênicos, a arginina tem ganhado destaque devido ao seu papel na síntese de óxido nítrico (NO), um potente vasodilatador. No entanto, os estudos sobre seus efeitos ainda apresentam resultados controversos, especialmente quando se analisa […]
Suplementação de Selênio no Tratamento da Tireoidite de Hashimoto: O que os Estudos Revelam
A tireoidite de Hashimoto (TH) é uma condição autoimune que afeta milhares de pessoas, principalmente mulheres, e é a principal causa de hipotireoidismo em áreas com iodo suficiente. Uma das alternativas para controlar essa condição é a suplementação de selênio, um oligoelemento essencial para a função da tireoide. Mas será que ele pode realmente ajudar […]
Vitamina D e L-Cisteína: Uma Combinação Promissora para Melhorar a Absorção e Reduzir Inflamação
A vitamina D é essencial para a saúde óssea, imunidade e regulação inflamatória. No entanto, indivíduos com síndrome metabólica e obesidade frequentemente apresentam baixos níveis dessa vitamina devido a um metabolismo comprometido. Um estudo recente investigou se a suplementação combinada de vitamina D e L-cisteína poderia melhorar a absorção e os benefícios da vitamina D, […]
Chá Verde e a Proteção do Cérebro: Como o Consumo Pode Reduzir Lesões na Matéria Branca
O consumo de chá verde tem sido amplamente estudado por seus potenciais benefícios à saúde, especialmente no que diz respeito à proteção cerebral. Um estudo recente investigou a associação entre o consumo de chá verde e café com lesões na matéria branca cerebral e o volume total do cérebro em adultos mais velhos sem demência. […]
Magnésio desempenha um papel crucial na prevenção de doenças cardiovasculares
Estudos ao longo das últimas duas décadas revelaram uma conexão significativa entre baixos níveis de magnésio e problemas como hipertensão, derrame e insuficiência cardíaca. Por que o Magnésio é Importante para o Coração? O magnésio está envolvido em mais de 300 reações bioquímicas no corpo, incluindo a regulação do ritmo cardíaco, relaxamento muscular e controle […]
Lacticaseibacillus rhamnosus no manejo da diarreia aguda infantil
A diarreia aguda é uma condição que afeta milhões de crianças em todo o mundo, especialmente em países em desenvolvimento, onde os índices de mortalidade e desnutrição associados são alarmantes. Para abordar essa problemática, pesquisadores têm buscado alternativas que vão além do tratamento convencional, como o uso de probióticos. O que o estudo investigou? O […]
Vitamina D e cálcio como aliados no controle da pressão arterial
Os efeitos da suplementação de vitamina D na pressão arterial (PA) ainda geram controvérsias. Contudo, um recente estudo trouxe insights valiosos ao analisar o impacto de duas doses de colecalciferol (vitamina D3), combinadas com cálcio, sobre a pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) em idosos com sobrepeso. O estudo em resumo Com duração de […]
O Poder dos Ácidos Graxos Ômega-3 na Artrite Reumatoide
Os ácidos graxos ômega-3 têm ganhado destaque na ciência por sua ampla gama de benefícios à saúde. Como ácidos graxos essenciais, eles não podem ser produzidos pelo organismo humano, tornando sua ingestão alimentar fundamental. Com propriedades anti-inflamatórias e imunomoduladoras, os ômega-3 desempenham um papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares, no suporte ao sistema nervoso […]