Óleo de coco e Alzheimer: o que dizem as evidências?
Muito se fala sobre o uso de óleo de coco na doença de Alzheimer. Mas de onde surgiu essa associação? A explicação está principalmente nos triglicerídeos de cadeia média (TCMs) presentes no óleo de coco e na possibilidade de eles fornecerem ao cérebro uma fonte alternativa de energia. Uma revisão recente reuniu as principais evidências […]
Vitaminas e minerais podem influenciar a qualidade do sono?
Dormir bem não depende apenas de quantidade de horas na cama. Nutrientes também podem participar dos mecanismos envolvidos na regulação do sono, e tanto a deficiência quanto, em alguns casos, o excesso de determinados nutrientes podem estar relacionados a alterações no descanso noturno. Vitaminas e minerais como A, C, D, E e K, cálcio e […]