Holy basil mostra bons resultados na qualidade do sono de pacientes que sofrem de estresse
Na Ayurveda, Ocimum tenuiflorum (Holy basil) é referido como “o elixir da vida” e acredita-se que promova a longevidade e o bem-estar geral. Embora limitado, existem ensaios clínicos que sugerem que Ocimum tenuiflorum tem efeitos anti-stress e pode melhorar a qualidade do sono. Em um estudo clínico controlado por placebo, randomizado, duplo-cego, publicado em Frontiers in Nutrition, realizado com 100 participantes […]