Sono de qualidade pode ser a chave para manter o peso após dieta
Adultos de 18 a 60 anos deveriam ter pelo menos 7 horas de sono todas as noites para promover a saúde e o bem-estar, recomenda a Academia Americana de Medicina do Sono. No entanto, dados mostram que mais de 30% dos adultos americanos não dormem o suficiente. No Brasil, esses números se apresentam ainda mais alarmantes, […]
Crocus sativus pode ajudar na degeneração macular
A degeneração macular é uma perda da visão central que acomete geralmente idosos. As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do Crocus sativus podem ajudar a retardar a progressão da doença e melhorar a visão. Um estudo analisou os efeitos do Crocus sativus em 54 pessoas com degeneração macular relacionada à idade, separando os indivíduos em dois grupos: grupo […]