Ômega-3 pode estar relacionado à qualidade do sono?
Os ácidos graxos ômega-3, especialmente EPA e DHA, são conhecidos por seu papel na saúde cardiovascular. Nos últimos anos, porém, pesquisas vêm investigando sua participação em outras funções do organismo, incluindo saúde mental, função cerebral e sono. Nesse contexto, um estudo publicado na revista Sleep Health avaliou a relação entre os níveis sanguíneos de ômega-3 […]
Ômega-3 pode estar associado a uma melhor saúde cerebral já na meia-idade?
Os benefícios do ômega-3 para a saúde cerebral já foram investigados principalmente em adultos mais velhos. Mas será que essa relação também pode ser observada antes do envelhecimento avançado? Um estudo publicado na revista Neurology investigou justamente essa questão e encontrou uma associação entre maiores concentrações de ômega-3 e melhores marcadores de estrutura e função […]