O Poder dos Ácidos Graxos Ômega-3 na Artrite Reumatoide
Os ácidos graxos ômega-3 têm ganhado destaque na ciência por sua ampla gama de benefícios à saúde. Como ácidos graxos essenciais, eles não podem ser produzidos pelo organismo humano, tornando sua ingestão alimentar fundamental. Com propriedades anti-inflamatórias e imunomoduladoras, os ômega-3 desempenham um papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares, no suporte ao sistema nervoso […]
Deficiência de Magnésio e Cálcio: Novo Estudo Revela Ligação com o Declínio Cognitivo
As deficiências de magnésio e cálcio são frequentemente observadas em idosos e têm sido associadas a uma série de condições de saúde. Entre elas, o declínio cognitivo é um tema de crescente preocupação, especialmente diante do envelhecimento global da população. Este artigo explora como níveis séricos reduzidos desses minerais podem influenciar o desempenho cognitivo, com […]
Vitamina K2: Uma Solução Promissora para Cãibras Noturnas nas Pernas
As cãibras noturnas nas pernas (CNPs) são um problema comum e frequentemente debilitante, especialmente em idosos. Apesar de sua alta prevalência, as opções de tratamento seguro e eficaz ainda são limitadas. Mas um estudo recente traz uma nova esperança: a vitamina K2. Neste artigo, vamos explorar como a suplementação com vitamina K2 pode ser uma […]
Vitamina D e Magnésio: Uma Nova Abordagem para Crianças com TDAH
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurodesenvolvimental que afeta milhões de crianças em todo o mundo. Ele é caracterizado por sintomas como desatenção, hiperatividade e impulsividade, trazendo desafios significativos para a vida escolar, familiar e social. Além dos tratamentos convencionais, a nutrição tem ganhado destaque como um potencial aliado […]
Rhodiola Rosea: novo estudo mostra excelentes resultados no desempenho físico e resiliência ao estresse
O extrato de Rhodiola rosea é amplamente conhecido por suas propriedades adaptogênicas, auxiliando na melhora do desempenho físico e na resiliência ao estresse. Entre seus constituintes bioativos, o salidroside se destaca como o principal responsável pelas ações ergogênicas. Neste contexto, um estudo exploratório recente investigou os efeitos da suplementação com salidroside puro e biossintético no desempenho […]
Raiz de Maca: Um Potencial Aliado Contra a Disfunção Sexual Induzida por Antidepressivos
A disfunção sexual induzida por antidepressivos (AISD) é um efeito colateral comum em pacientes que utilizam inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) ou da serotonina e noradrenalina (IRSN). Essa condição pode impactar significativamente a qualidade de vida, mesmo quando a depressão é tratada com sucesso. Estudos recentes sugerem que a raiz de maca (Lepidium […]
Hormônio Tireoidiano pode Afetar a Saúde Muscular em Idosos
A sarcopenia, caracterizada pela perda de massa e função muscular, é um dos principais desafios enfrentados pelos idosos. Além de aumentar o risco de quedas e fraturas, a condição está associada a uma maior taxa de mortalidade. Estudos recentes sugerem que o hormônio tireoidiano pode desempenhar um papel crucial nesse processo, mesmo em indivíduos com […]
Mindfulness mostra ser tão eficaz quanto Escitalopram no Tratamento de Transtornos de Ansiedade
O tratamento de transtornos de ansiedade vem ganhando novas abordagens, e um estudo recente comparou a eficácia da Redução do Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR) com o uso de escitalopram, um medicamento antidepressivo amplamente prescrito. A pesquisa, conduzida por especialistas em um ensaio clínico multicêntrico, avaliou como cada intervenção impacta sintomas de ansiedade, depressão e […]
Como a Co-Suplementação de Vitamina D e Probióticos Pode Ajudar no Tratamento da Enxaqueca
A enxaqueca é uma das dores de cabeça mais comuns no mundo e afeta milhões de pessoas, impactando diretamente sua qualidade de vida. Embora existam medicamentos convencionais para o tratamento da enxaqueca, muitos pacientes não respondem bem a essas opções ou experimentam efeitos colaterais indesejados. Nesse cenário, novas alternativas terapêuticas, como a co-suplementação de vitamina […]
A Dança e seus Benefícios para a Saúde Psicológica e Cognitiva: O que Dizem as Pesquisas
Quando pensamos em atividades físicas que trazem benefícios para a saúde, é comum lembrarmos da musculação, corrida, natação e outros exercícios populares. No entanto, a dança, além de ser uma forma de expressão artística, também é uma poderosa ferramenta para melhorar tanto a saúde física quanto o bem-estar psicológico e cognitivo. Neste artigo, vamos explorar […]