O extrato de Rhodiola rosea é amplamente conhecido por suas propriedades adaptogênicas, auxiliando na melhora do desempenho físico e na resiliência ao estresse. Entre seus constituintes bioativos, o salidroside se destaca como o principal responsável pelas ações ergogênicas. Neste contexto, um estudo exploratório recente investigou os efeitos da suplementação com salidroside puro e biossintético no desempenho físico, estado de humor e marcadores de inflamação em adultos jovens e saudáveis.
Metodologia do Estudo
Participaram do estudo 50 indivíduos ativos (30 homens e 20 mulheres, com média de idade de 21 anos), divididos aleatoriamente em dois grupos: suplementação de salidroside (60 mg/dia por 16 dias) e placebo. Foram avaliados:
- Desempenho físico: Consumo de oxigênio (VO₂ pico), tempo intermitente até a exaustão (TTE) e resistência muscular.
- Estado de humor: Usando o Profile of Mood States (POMS).
- Marcadores biológicos: Amostras de sangue para análise de eritropoietina, mioglobina, creatina quinase-MM e proteína C-reativa.
Resultados Promissores
- Melhoria no Desempenho Físico:
O grupo que suplementou salidroside apresentou um aumento significativo na captação de oxigênio durante exercícios intermitentes de alta intensidade. - Redução de Dano Muscular:
Enquanto o grupo placebo demonstrou aumento nos níveis de mioglobina sérica após o exercício, indicando maior dano muscular, o grupo salidroside não apresentou aumento significativo. - Estabilidade no Estado de Humor:
Participantes do grupo placebo relataram maior fadiga no teste POMS, enquanto o grupo salidroside manteve estados de humor estáveis. - Manutenção do Desempenho:
O grupo placebo mostrou redução no número de intervalos realizados no teste TTE, enquanto o grupo salidroside manteve o desempenho ao longo do teste.
Conclusão
Os resultados indicam que a suplementação de salidroside pode ser eficaz em melhorar a utilização de oxigênio, mitigar danos musculares e combater a fadiga induzida por exercícios. Estes achados reforçam o potencial do salidroside como um adaptógeno para indivíduos ativos, justificando mais estudos sobre seus efeitos a longo prazo.
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