Mindfulness mostra ser tão eficaz quanto Escitalopram no Tratamento de Transtornos de Ansiedade

Mindfulness mostra ser tão eficaz quanto Escitalopram no Tratamento de Transtornos de Ansiedade

O tratamento de transtornos de ansiedade vem ganhando novas abordagens, e um estudo recente comparou a eficácia da Redução do Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR) com o uso de escitalopram, um medicamento antidepressivo amplamente prescrito. A pesquisa, conduzida por especialistas em um ensaio clínico multicêntrico, avaliou como cada intervenção impacta sintomas de ansiedade, depressão e qualidade de vida. Vamos aos detalhes e aos principais achados!

O que foi analisado?

O estudo envolveu 276 participantes diagnosticados com transtornos de ansiedade, como ansiedade generalizada, transtorno do pânico e ansiedade social. Os pacientes foram divididos em dois grupos:

  1. Grupo MBSR: Participaram de sessões semanais de meditação mindfulness, que incluíam práticas de atenção plena e manejo do estresse.
  2. Grupo Escitalopram: Receberam doses flexíveis do medicamento (10-20 mg/dia) e acompanhamento médico periódico.

As medidas de sucesso incluíram escalas reconhecidas para avaliar ansiedade (Beck Anxiety Inventory e PROMIS Anxiety) e depressão, além de questionários sobre qualidade de vida.

Principais resultados:

  • Eficácia similar: Tanto o mindfulness quanto o escitalopram demonstraram eficácia para reduzir os sintomas de ansiedade e depressão. Não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas entre os grupos ao final de 8 semanas.
  • Melhoras rápidas com o escitalopram: No meio do tratamento (4 semanas), o grupo que tomou o antidepressivo apresentou melhora maior nos sintomas de ansiedade e depressão, mas esse efeito não foi mantido ao final do estudo.
  • Menos efeitos colaterais com MBSR: Apenas 15,4% dos participantes do grupo MBSR relataram efeitos adversos, contra 78,6% no grupo escitalopram, incluindo sintomas gastrointestinais e fadiga.

O que isso significa na prática?

Embora o escitalopram possa proporcionar uma melhora inicial mais rápida, o MBSR oferece resultados semelhantes a longo prazo, com a vantagem de menos efeitos colaterais. Isso torna o mindfulness uma alternativa promissora para pessoas que preferem evitar medicamentos ou que apresentam intolerância aos efeitos colaterais dos antidepressivos.

Limitações do estudo

Os autores destacaram algumas limitações:

  • Tamanho da amostra: Pode ter sido insuficiente para detectar diferenças mais sutis.
  • Tempo de tratamento: Apenas 8 semanas podem não ser suficientes para avaliar totalmente os benefícios de ambas as abordagens.
  • Contato com os profissionais: Participantes do grupo MBSR tiveram mais tempo de interação presencial, o que pode ter influenciado nos resultados.

Conclusão

O MBSR se mostrou uma alternativa viável e eficaz para tratar transtornos de ansiedade, com eficácia comparável ao escitalopram e menos efeitos adversos. No entanto, a escolha entre mindfulness e farmacoterapia deve considerar as preferências individuais, a gravidade dos sintomas e o acesso a profissionais qualificados para conduzir práticas de mindfulness.

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Bibliografia consultada:
Hu HMete MRustgi NK, et al. Mindfulness Meditation vs Escitalopram for Treatment of Anxiety DisordersSecondary Analysis of a Randomized Clinical TrialJAMA Netw Open. 2024
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