Coenzima Q10 Pode Reduzir o Risco de Hipertensão
A hipertensão é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, e o controle da pressão arterial por meio da dieta e suplementos está cada vez mais em foco. A Coenzima Q10 (CoQ10), presente em diversos alimentos e com propriedades promissoras na regulação da pressão arterial, tem sido amplamente estudada. Recentemente, uma pesquisa avaliou […]
Vitamina C e seus Benefícios para a Pressão Arterial em Diabéticos Tipo 2
A vitamina C é amplamente conhecida por ser o antioxidante mais eficaz presente no plasma sanguíneo, desempenhando um papel essencial na proteção do corpo contra doenças e danos causados pelo estresse oxidativo. Mas, além de seu papel antioxidante, novos estudos mostram que a ingestão regular de vitamina C pode ter benefícios notáveis para pessoas com […]
Níveis mais elevados de ácidos graxos ômega-3 no sangue aumentam a expectativa de vida em quase cinco anos
Um estudo recente publicado no The American Journal of Clinical Nutrition revelou que os níveis de ácidos graxos ômega-3 no sangue podem ser tão eficazes quanto o tabagismo para prever a longevidade. Os pesquisadores, com base nos dados do Framingham Offspring Cohort, acompanharam a saúde de moradores de Massachusetts por várias décadas e chegaram a […]
A Vitamina K e o Coração: Um Estudo Revela Benefícios na Prevenção de Doenças Cardiovasculares
Um novo estudo de grande escala trouxe descobertas interessantes sobre o papel da vitamina K na prevenção de doenças cardiovasculares relacionadas à aterosclerose. Pesquisadores analisaram dados de mais de 50.000 pessoas ao longo de 23 anos, com o objetivo de investigar se uma dieta rica em vitamina K poderia reduzir o risco dessas condições. Os […]
Meta-análise relata que o aumento do consumo de ômega-3 está fortemente ligado a redução de vários riscos cardiovasculares
Um estudo publicado na Mayo Clinic Proceedings, fornece uma análise mais abrangente do papel da ingestão de ômega-3 na prevenção cardiovascular. A meta-análise utilizou 40 ensaios clínicos e trouxe evidências confiáveis para o consumo de mais gorduras ômega-3 EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico). A pesquisa conclui que a ingestão de ômega-3 (EPA e […]
Meta-análise conclui que o consumo de chá verde está associado a redução de colesterol total e LDL
As doenças cardiovasculares (DCVs) são a principal causa de mortalidade e incapacidade no mundo, sendo responsáveis por aproximadamente 17,3 milhões de mortes por ano. A hiperlipidemia, resulta na formação de placas ateroscleróticas e é considerada um importante fator de risco para DCV. Estudos relatam que indivíduos com hiperlipidemia têm um risco triplo de ataque cardíaco em […]
Meta-análise favorece o efeito benéfico da suplementação de magnésio na pressão arterial
Uma publicação no American Journal of Clinical Nutrition relatou os resultados de uma meta-análise que concluiu que a suplementação com magnésio estava associada a uma redução na pressão arterial sistólica e diastólica em homens e mulheres com resistência à insulina, pré-diabetes ou doenças crônicas não transmissíveis, incluindo diabetes e doenças cardiovasculares. “Até onde sabemos, o […]
Estudo sugere que uma dieta com excesso de proteína pode aumentar o risco de aterosclerose
Dietas ricas em proteínas, como a dieta paleo, estão ganhando popularidade. E embora a dieta cetogênica, cada vez mais popular, seja mais anti-carboidratos do que pró-proteína, qualquer dieta que limite uma macro aumentará inerentemente as concentrações das outras. Estudos em animais e em humanos tem mostrado de forma consistente que dietas ricas em proteínas estão associadas a doenças […]
Em estudo, Bifidobacterium lactis e Lactobacillus rhamnosus previnem a hipertensão arterial através da modulação da composição da microbiota intestinal
Os fatores de risco para a hipertensão incluem alimentação pouco saudável, falta de exercícios, uso de álcool e fumo, além da obesidade ou excesso de peso. Há cada vez mais evidências de que o uso de probióticos podem ajudar a reduzir a pressão arterial. Estudos demonstraram que um desequilíbrio nas bactérias intestinais está associado à […]
Recente meta-análise declara não haver uma associação significativa entre a suplementação de cálcio e aumento do risco de doenças cardiovasculares
Apesar do claro benefício do uso de cálcio (e vitamina D) para a saúde óssea alguns estudos já acenderam um alerta entre a relação do uso excessivo de cálcio com aumento de efeitos adversos cardiovasculares significativos. As placas formadas nas artérias são compostas principalmente por cálcio e supõe-se que o aumento dos níveis sanguíneos de […]