Ashwagandha Melhora Cognição, Energia e Humor em Adultos, Aponta Estudo
A busca por maneiras naturais de melhorar a cognição, reduzir a fadiga e equilibrar o humor tem levado pesquisadores a explorarem compostos vegetais com propriedades adaptogênicas. Entre eles, a Ashwagandha (Withania somnifera) vem ganhando destaque devido aos seus efeitos neuroprotetores e energéticos. Um estudo recente investigou os impactos do extrato de raiz de Ashwagandha (ARE) na função cognitiva, […]
Deficiências de Magnésio e Cálcio Aceleram o Declínio Cognitivo em Idosos
O envelhecimento traz uma série de desafios para a saúde, e um dos mais preocupantes é o declínio cognitivo. Pesquisas recentes indicam que a deficiência de minerais essenciais, como magnésio e cálcio, pode desempenhar um papel significativo na piora das funções cerebrais em adultos mais velhos. Apesar de muitos estudos se concentrarem na ingestão alimentar […]
Nova diretriz recomenda metformina para prevenir ganho de peso por antipsicóticos
O sobrepeso e a obesidade são altamente prevalentes entre pessoas com doença mental grave. Um dos efeitos colaterais mais comuns e angustiantes do tratamento com antipsicóticos é o ganho de peso induzido por essas medicações. Pacientes que vivem com doença mental grave valorizam a prevenção desse efeito, mas ainda faltam diretrizes claras para o uso […]
O Impacto da Suplementação Multivitamínica e Mineral na Função Cognitiva: O Estudo COSMOS
A saúde cognitiva é uma preocupação crescente à medida que a população envelhece, com muitos buscando formas de prevenir o declínio mental associado ao envelhecimento. A suplementação multivitamínica e mineral (MVM) tem sido sugerida como uma possível estratégia para manter a função cognitiva ao longo dos anos. No entanto, os efeitos dessa suplementação, especialmente em […]
Ferro e Vitamina D na Gestação: O Impacto na Saúde Mental Materna
A gestação é um período de intensas mudanças fisiológicas e emocionais, e o estado nutricional da mãe pode desempenhar um papel essencial na saúde materna e fetal. Um estudo recente publicado na The Journal of Nutrition investigou a relação entre os níveis de ferro e vitamina D no segundo trimestre da gravidez e os sintomas de depressão […]
Mindfulness mostra ser tão eficaz quanto Escitalopram no Tratamento de Transtornos de Ansiedade
O tratamento de transtornos de ansiedade vem ganhando novas abordagens, e um estudo recente comparou a eficácia da Redução do Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR) com o uso de escitalopram, um medicamento antidepressivo amplamente prescrito. A pesquisa, conduzida por especialistas em um ensaio clínico multicêntrico, avaliou como cada intervenção impacta sintomas de ansiedade, depressão e […]
A Dança e seus Benefícios para a Saúde Psicológica e Cognitiva: O que Dizem as Pesquisas
Quando pensamos em atividades físicas que trazem benefícios para a saúde, é comum lembrarmos da musculação, corrida, natação e outros exercícios populares. No entanto, a dança, além de ser uma forma de expressão artística, também é uma poderosa ferramenta para melhorar tanto a saúde física quanto o bem-estar psicológico e cognitivo. Neste artigo, vamos explorar […]
A Eficácia do Crocus Sativus em Comparação ao Metilfenidato no TDAH
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurocomportamental que afeta crianças e adolescentes, causando impacto significativo na vida acadêmica, social e familiar. Comumente tratado com o metilfenidato, um medicamento que atua sobre o sistema dopaminérgico para melhorar a função cognitiva, o TDAH ainda apresenta desafios terapêuticos, como efeitos adversos e […]
A importância da vitamina D na prevenção da depressão gestacional e pós-parto
Estudos têm mostrado que a deficiência de vitamina D pode ter um impacto significativo na saúde mental, especialmente em períodos como a gestação e o pós-parto. Em uma revisão conduzida por pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro, publicada na revista Nutricion Hospitalaria, foi explorada a relação entre níveis de vitamina D e a […]
Pectina: Um Potente Aliado na Redução da Inflamação e Ansiedade?
A pectina de baixo teor de metoxilação (LM), extraída principalmente de cascas de frutas cítricas, vem sendo explorada por suas propriedades anti-inflamatórias em modelos animais e estudos in vitro. No entanto, até o momento, poucos estudos avaliaram seus efeitos em seres humanos, especialmente no que se refere ao impacto na inflamação e no humor. Com […]