Pectina: Um Potente Aliado na Redução da Inflamação e Ansiedade?

Pectina: Um Potente Aliado na Redução da Inflamação e Ansiedade?

A pectina de baixo teor de metoxilação (LM), extraída principalmente de cascas de frutas cítricas, vem sendo explorada por suas propriedades anti-inflamatórias em modelos animais e estudos in vitro. No entanto, até o momento, poucos estudos avaliaram seus efeitos em seres humanos, especialmente no que se refere ao impacto na inflamação e no humor. Com a crescente necessidade de alternativas naturais e eficazes para o controle da inflamação e distúrbios emocionais, um novo estudo trouxe à tona resultados promissores sobre a suplementação com pectina LM em indivíduos saudáveis.

O Estudo: Explorando a Pectina LM em Humanos

Este estudo teve como objetivo avaliar os efeitos da suplementação com pectina LM em marcadores inflamatórios e no humor, com foco em sintomas de ansiedade e depressão. A pesquisa foi conduzida em duas fases, envolvendo voluntários saudáveis que receberam diferentes dosagens de pectina LM ou maltodextrina como controle.

Fase 1: 14 voluntários saudáveis foram suplementados com 20 g/dia de pectina LM por quatro semanas. O grupo controle, composto por 15 indivíduos, recebeu 10 g de maltodextrina diariamente.

Fase 2: Uma coorte independente de 15 voluntários foi submetida a um estudo dose-resposta, recebendo pectina LM em doses crescentes de 5 g, 10 g e 15 g por duas semanas em cada etapa.

Os parâmetros de avaliação incluíram marcadores pró e anti-inflamatórios, como TNF-alfa, IL-1 beta, IL-6, IL-10, e a concentração de TLR-2, além de questionários validados para mensuração de ansiedade e depressão.

Resultados Promissores: Redução da Inflamação e Ansiedade

Os resultados da pesquisa foram bastante promissores:

  • A suplementação com 20 g/dia de pectina LM mostrou uma redução significativa nos níveis de TNF-alfa, IL-1 beta, IL-6 e INF-gama, além de um aumento no marcador anti-inflamatório IL-10.
  • Houve uma queda significativa nos escores de ansiedade, de 8,38 para 4,46, indicando uma melhora importante nos sintomas de ansiedade.
  • No estudo de dose-resposta, o efeito anti-inflamatório foi observado principalmente com 15 g de suplementação, mostrando uma queda nos níveis de TNF-alfa e uma tendência de aumento de IL-10, além de redução nos níveis de TLR-2.

Curiosamente, os efeitos anti-inflamatórios e de melhora do humor foram dose-dependentes, com as dosagens de 10 g e 15 g/dia demonstrando os melhores resultados.

O Que Isso Significa para a Prática Clínica?

Os achados deste estudo sugerem que a pectina LM pode ser uma ferramenta útil no manejo de inflamação e distúrbios de humor, especialmente ansiedade, em pacientes saudáveis. Esses resultados indicam que a suplementação de 15 g/dia pode ser eficaz para reduzir marcadores inflamatórios importantes, como o TNF-alfa, e aumentar citocinas anti-inflamatórias, como a IL-10.

Ainda que o estudo apresente limitações, como o pequeno tamanho da amostra e a necessidade de maior investigação sobre os mecanismos de ação, os resultados são encorajadores. A pectina LM, especialmente em doses mais altas, pode se mostrar uma alternativa interessante para a redução de inflamação e controle de ansiedade, abrindo caminho para novas pesquisas e abordagens terapêuticas.

Conclusões Finais

A suplementação com pectina de baixo teor de metoxi, em doses de até 15 g/dia, demonstrou efeitos benéficos tanto na redução de marcadores inflamatórios quanto na melhora de sintomas de ansiedade e depressão. Estes resultados destacam o potencial da pectina LM como uma intervenção natural promissora para pacientes em busca de terapias complementares para o controle da inflamação e distúrbios emocionais.

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BIBLIOGRAFIA CONSULTADA:
Vijay, A.; Kelly, A.; Miller, S.; Marshall, M.; Alonso, A.; Kouraki, A.; Probert, C.; Simpson, E.J.; Valdes, A.M. Supplementation with Citrus Low-Methoxy Pectin Reduces Levels of Inflammation and Anxiety in Healthy Volunteers: A Pilot Controlled Dietary Intervention Study. Nutrients 2024.
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