L-teanina e sono: evidências científicas apontam benefícios na qualidade do descanso
A L-teanina tem sido estudada por seus efeitos na qualidade do sono. Uma revisão sistemática e meta-análise recente analisou 19 estudos, envolvendo 897 participantes, para entender melhor seus impactos no descanso noturno. O que os estudos mostraram? Os resultados indicam que a suplementação com L-teanina melhora significativamente a latência para o início do sono, reduzindo […]
Suplementação nutricional melhora sintomas da síndrome do olho seco
A síndrome do olho seco (SED) afeta milhões de pessoas em todo o mundo, causando desconforto, inflamação e instabilidade do filme lacrimal. Além dos tratamentos convencionais, um novo estudo aponta que a suplementação com ácidos graxos ômega-3, luteína e zeaxantina pode ser uma alternativa eficaz para aliviar os sintomas e reduzir a inflamação ocular. O […]
Probióticos para Cólica Infantil: Uma Comparação Entre Duas Formulações Eficazes
A cólica infantil é uma condição comum que afeta muitos bebês, causando choro excessivo e desconforto. Embora a causa exata ainda não seja totalmente compreendida, acredita-se que fatores como hipersensibilidade visceral, inflamação intestinal e um desequilíbrio no microbioma intestinal desempenhem um papel importante. O tratamento com probióticos tem se mostrado uma opção eficaz para aliviar […]
Astaxantina reduz fadiga ocular digital e melhora desempenho visual em crianças
O uso excessivo de telas tem se tornado uma preocupação crescente entre crianças em idade escolar, impactando diretamente a saúde ocular e o desempenho visual. Um estudo recente avaliou os efeitos da suplementação de astaxantina na fadiga ocular digital crônica e aguda em crianças de 10 a 14 anos, trazendo descobertas promissoras. O estudo e […]
Uso de levotiroxina está associado à maior perda óssea em idosos
Um estudo recente trouxe novos insights sobre o impacto da reposição hormonal com levotiroxina (LT4) na saúde óssea, sugerindo que mesmo dentro da faixa de referência dos exames laboratoriais, o uso prolongado pode estar associado a maior perda de massa e densidade óssea. Tireóide e Fragilidade Óssea: Existe uma Conexão? Já se sabe que o […]
A Importância do Zinco na Gestação: Impactos no Desenvolvimento Cerebral do Bebê
A nutrição materna desempenha um papel fundamental no desenvolvimento fetal, e um estudo recente trouxe novas evidências sobre a importância da ingestão adequada de zinco durante a gravidez. Pesquisadores avaliaram a relação entre o consumo materno desse mineral e o desenvolvimento cerebral do bebê, utilizando exames de ressonância magnética e testes de neurodesenvolvimento infantil. Zinco […]
Efeitos da suplementação de ômega-3 no sobrepeso e obesidade
A obesidade é uma condição multifatorial que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e está diretamente relacionada ao aumento da inflamação crônica de baixo grau. Estudos científicos têm demonstrado que a suplementação de ácidos graxos poli-insaturados ômega-3 (PUFA), como ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosahexaenoico (DHA), pode ser uma estratégia […]
Vitamina D e K na Menopausa: A Combinação Essencial para a Saúde Óssea e Cardiovascular
O envelhecimento é um processo natural que traz consigo desafios para a saúde, especialmente em mulheres na menopausa. A queda nos níveis hormonais impacta diretamente a saúde cardiovascular e óssea, aumentando o risco de doenças como osteoporose e doenças cardiovasculares. Mas você sabia que a combinação de vitamina D e vitamina K pode ser uma […]
L-Arginina: Suplemento Eficaz para Reduzir a Pressão Arterial
A pressão arterial elevada é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, e encontrar formas eficazes de controlá-la é essencial para a saúde pública. Uma meta-análise recente investigou o impacto da suplementação de L-arginina na redução da pressão arterial, revisitando estudos realizados nos últimos 10 anos. O Que é a L-Arginina? A L-arginina […]
Ômega-3 Melhora Microbiota e Saúde Metabólica no Diabetes Tipo 2
Os ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, especialmente os derivados do óleo de peixe, são amplamente estudados por seus benefícios à saúde cardiovascular e metabólica. Mas será que eles também influenciam a microbiota intestinal e os níveis de lipídios no sangue em pacientes com diabetes tipo 2 (DM2)? Para responder a essa pergunta, um estudo clínico investigou […]