Arginina: O Impulso Científico para Maximizar Sua Performance Esportiva
A busca por melhores desempenhos esportivos tem levado atletas e profissionais da saúde a explorarem diversas estratégias nutricionais. Entre os auxiliares ergogênicos, a arginina tem ganhado destaque devido ao seu papel na síntese de óxido nítrico (NO), um potente vasodilatador. No entanto, os estudos sobre seus efeitos ainda apresentam resultados controversos, especialmente quando se analisa […]
Suplementação de Selênio no Tratamento da Tireoidite de Hashimoto: O que os Estudos Revelam
A tireoidite de Hashimoto (TH) é uma condição autoimune que afeta milhares de pessoas, principalmente mulheres, e é a principal causa de hipotireoidismo em áreas com iodo suficiente. Uma das alternativas para controlar essa condição é a suplementação de selênio, um oligoelemento essencial para a função da tireoide. Mas será que ele pode realmente ajudar […]
Vitamina D e L-Cisteína: Uma Combinação Promissora para Melhorar a Absorção e Reduzir Inflamação
A vitamina D é essencial para a saúde óssea, imunidade e regulação inflamatória. No entanto, indivíduos com síndrome metabólica e obesidade frequentemente apresentam baixos níveis dessa vitamina devido a um metabolismo comprometido. Um estudo recente investigou se a suplementação combinada de vitamina D e L-cisteína poderia melhorar a absorção e os benefícios da vitamina D, […]
Chá Verde e a Proteção do Cérebro: Como o Consumo Pode Reduzir Lesões na Matéria Branca
O consumo de chá verde tem sido amplamente estudado por seus potenciais benefícios à saúde, especialmente no que diz respeito à proteção cerebral. Um estudo recente investigou a associação entre o consumo de chá verde e café com lesões na matéria branca cerebral e o volume total do cérebro em adultos mais velhos sem demência. […]
Magnésio desempenha um papel crucial na prevenção de doenças cardiovasculares
Estudos ao longo das últimas duas décadas revelaram uma conexão significativa entre baixos níveis de magnésio e problemas como hipertensão, derrame e insuficiência cardíaca. Por que o Magnésio é Importante para o Coração? O magnésio está envolvido em mais de 300 reações bioquímicas no corpo, incluindo a regulação do ritmo cardíaco, relaxamento muscular e controle […]
Lacticaseibacillus rhamnosus no manejo da diarreia aguda infantil
A diarreia aguda é uma condição que afeta milhões de crianças em todo o mundo, especialmente em países em desenvolvimento, onde os índices de mortalidade e desnutrição associados são alarmantes. Para abordar essa problemática, pesquisadores têm buscado alternativas que vão além do tratamento convencional, como o uso de probióticos. O que o estudo investigou? O […]
Vitamina D e cálcio como aliados no controle da pressão arterial
Os efeitos da suplementação de vitamina D na pressão arterial (PA) ainda geram controvérsias. Contudo, um recente estudo trouxe insights valiosos ao analisar o impacto de duas doses de colecalciferol (vitamina D3), combinadas com cálcio, sobre a pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) em idosos com sobrepeso. O estudo em resumo Com duração de […]
O Poder dos Ácidos Graxos Ômega-3 na Artrite Reumatoide
Os ácidos graxos ômega-3 têm ganhado destaque na ciência por sua ampla gama de benefícios à saúde. Como ácidos graxos essenciais, eles não podem ser produzidos pelo organismo humano, tornando sua ingestão alimentar fundamental. Com propriedades anti-inflamatórias e imunomoduladoras, os ômega-3 desempenham um papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares, no suporte ao sistema nervoso […]
Deficiência de Magnésio e Cálcio: Novo Estudo Revela Ligação com o Declínio Cognitivo
As deficiências de magnésio e cálcio são frequentemente observadas em idosos e têm sido associadas a uma série de condições de saúde. Entre elas, o declínio cognitivo é um tema de crescente preocupação, especialmente diante do envelhecimento global da população. Este artigo explora como níveis séricos reduzidos desses minerais podem influenciar o desempenho cognitivo, com […]
Vitamina K2: Uma Solução Promissora para Cãibras Noturnas nas Pernas
As cãibras noturnas nas pernas (CNPs) são um problema comum e frequentemente debilitante, especialmente em idosos. Apesar de sua alta prevalência, as opções de tratamento seguro e eficaz ainda são limitadas. Mas um estudo recente traz uma nova esperança: a vitamina K2. Neste artigo, vamos explorar como a suplementação com vitamina K2 pode ser uma […]