8 principais fitoterápicos utilizados para otimizar a saúde da tireoide
A tireoide é uma glândula endócrina que controla a produção de hormônios tireoidianos. Quando seu funcionamento está irregular pode levar a um desequilíbrio hormonal afetando todo o corpo. Nenhum fitoterápico substitui o tratamento com a administração dos hormônios da tireoide, mas há alguns que podem auxiliar para seu bom funcionamento. Abaixo listamos os 8 principais […]
Estudo elucida a complexa ligação entre a vitamina D e a testosterona em homens obesos
Uma das observações mais comuns em indivíduos com obesidade, é a alta prevalência de deficiência de vitamina D. Estudos observacionais também apontam que a obesidade está amplamente relacionada a níveis baixos de testosterona. Evidências sugerem inclusive que a deficiência de vitamina D pode levar à redução da produção de testosterona, afetando a fertilidade masculina. Assim, a […]
Meta-análise aponta que a suplementação precoce de cálcio previne contra osteoporose
A osteoporose e as fraturas ósseas são problemas comuns entre os idosos, principalmente entre as mulheres, e ocorre geralmente pela perda progressiva da densidade mineral óssea. Uma das estratégias utilizadas para prevenção é o uso de suplementos contendo cálcio. Porém essa abordagem, na maioria das vezes, é iniciada quando o paciente já está em um estágio […]
Holy basil mostra bons resultados na qualidade do sono de pacientes que sofrem de estresse
Na Ayurveda, Ocimum tenuiflorum (Holy basil) é referido como “o elixir da vida” e acredita-se que promova a longevidade e o bem-estar geral. Embora limitado, existem ensaios clínicos que sugerem que Ocimum tenuiflorum tem efeitos anti-stress e pode melhorar a qualidade do sono. Em um estudo clínico controlado por placebo, randomizado, duplo-cego, publicado em Frontiers in Nutrition, realizado com 100 participantes […]
Uso de magnésio associado a menor taxa de mortalidade em pacientes que sofreram infarto do miocárdio
Pouco se sabe sobre a ingestão de magnésio e o risco de mortalidade a longo prazo em pacientes com doenças cardiovasculares. Pensando nisso, pesquisadores publicaram na revista Frontiers in Cardiovascular Medicine um estudo buscando elucidar a relação entre o consumo de magnésio e a redução dos riscos de ataque cardíaco. O estudo incluiu 4.365 participantes […]
Uso de Ashwagandha aumenta testosterona e melhora desempenho sexual em homens adultos
Na Ayurveda, a ashwagandha (Withania somnifera) é uma planta popular usada para promover energia, longevidade e bem-estar geral. É também uma excelente erva afrodisíaca que auxilia na melhoria e manutenção da saúde sexual. Um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placeb, realizado por pesquisadores indianos, buscou investigar as propriedades afrodisíaca de um extrato de raiz de ashwagandha […]
Composto vitamínico contendo Ginseng melhora os sintomas psicológicos relacionados ao estresse em adultos
O estresse tem sido associado a problemas de saúde mental e a um pior desempenho neurocognitivo em pessoas de todas as idades. O estresse pode induzir baixa produtividade, irritabilidade, cognição deficiente, baixo nível de entusiasmo e fadiga crônica. Devido a esses fatores, há uma redução da qualidade de vida geral do paciente. Existem vários mecanismos pelos quais […]
Uso diário de multivitamínico protege contra o declínio cognitivo em idosos
Suplementos dietéticos são comumente indicados para proteção cognitiva, mas as evidências encontradas são mistas. Pensando nisso, pesquisadores americanos realizaram um ensaio clínico randomizado contando com mais de 2.000 adultos de idade superior a 64 anos. O objetivo foi verificar se a ingestão diária de extrato de cacau (contendo 500 mg/dia de flavonóides) versus placebo ou de […]
Os laxantes mais seguros para idosos
A constipação é um problema gastrointestinal comum em idosos, fazendo com que a automedicação com o uso de laxante torne-se uma prática rotineira e muitas vezes arriscada. O uso de laxante implica em efeitos adversos que devem ser avaliados com cautela por um profissional de saúde, afim de encontrar o tratamento adequado, mais eficaz e […]
Composto fitoterápico pode proteger o intestino contra doenças inflamatórias intestinais
A colite é uma inflamação crônica do cólon, caracterizada por um desequilíbrio nas bactérias intestinais e uma resposta imune anormal. Embora os tratamentos sejam numerosos, eles são apenas parcialmente eficazes. Isso leva alguns pesquisadores a investigar possíveis insumos que sejam capazes de auxiliar no tratamento da colite. Um estudo publicado na Frontiers in Immunology mostra que um […]