O ácido alfa-lipoico (ALA) é um composto naturalmente produzido pelo organismo e conhecido por sua participação no metabolismo energético e por suas propriedades antioxidantes. Nos últimos anos, esse nutriente também passou a ser investigado pelo seu possível papel no controle do peso corporal.
Um estudo publicado no Journal of Nutrition avaliou os efeitos da suplementação com 600 mg/dia de ácido alfa-lipoico durante 24 semanas em adultos com sobrepeso, mas sem doenças associadas.
Os resultados sugerem que a suplementação promoveu uma redução modesta do peso corporal e da gordura corporal, especialmente entre mulheres e indivíduos com maior excesso de peso.
Como o estudo foi realizado?
O ensaio clínico incluiu 31 adultos com sobrepeso, considerados metabolicamente saudáveis.
Os participantes foram divididos em dois grupos:
- Grupo intervenção: recebeu 600 mg/dia de ácido alfa-lipoico;
- Grupo controle: recebeu placebo.
A suplementação foi mantida durante 24 semanas, sendo avaliadas alterações no peso corporal, composição corporal, triglicerídeos e marcadores inflamatórios.
O que os pesquisadores observaram?
Ao final do estudo, os participantes que utilizaram ácido alfa-lipoico apresentaram:
- redução do peso corporal;
- diminuição da gordura corporal;
- efeito mais evidente em mulheres;
- maior resposta entre indivíduos com maior peso inicial.
Segundo os autores, a perda de peso foi acompanhada por melhora da composição corporal em parte dos participantes.
O ácido alfa-lipoico reduziu os triglicerídeos?
Nem todos os participantes apresentaram melhora nos lipídios sanguíneos.
Os pesquisadores observaram que:
- não houve redução significativa dos triglicerídeos em todo o grupo;
- entretanto, entre aqueles que perderam peso, também foi observada redução dos níveis de triglicerídeos.
Isso sugere que a melhora lipídica pode estar relacionada à perda de peso, e não necessariamente a um efeito direto do suplemento.
Outros efeitos observados
Além da perda de peso, os pesquisadores identificaram:
- redução discreta de alguns marcadores inflamatórios;
- leve diminuição de marcadores relacionados ao estresse oxidativo.
Esses achados reforçam o potencial antioxidante já conhecido do ácido alfa-lipoico, embora os efeitos tenham sido considerados modestos.
O que é o ácido alfa-lipoico?
O ácido alfa-lipoico é um composto sintetizado pelo organismo e também encontrado em pequenas quantidades em alimentos.
Ele atua principalmente nas mitocôndrias, participando de reações relacionadas à produção de energia.
Entre suas principais funções destacam-se:
- participação no metabolismo energético;
- regeneração de outros antioxidantes;
- modulação do estresse oxidativo;
- participação no metabolismo da glicose.
Forma R e forma S: existe diferença?
Um aspecto interessante do estudo foi a utilização exclusiva da forma R do ácido alfa-lipoico.
Segundo os autores, muitos estudos anteriores utilizaram misturas contendo também a forma S, produzida por síntese industrial.
A forma R corresponde ao isômero naturalmente presente no organismo humano e pode apresentar comportamento biológico diferente, embora mais estudos sejam necessários para esclarecer essa questão.
O que esses resultados significam?
Os pesquisadores sugerem que o ácido alfa-lipoico pode representar uma estratégia complementar para auxiliar o controle do peso corporal em indivíduos com sobrepeso.
Entretanto, o estudo apresenta limitações importantes:
- pequeno número de participantes;
- apenas 24 semanas de acompanhamento;
- população composta por adultos saudáveis.
Dessa forma, são necessários estudos maiores para confirmar esses resultados.
Conclusão
O estudo publicado no Journal of Nutrition mostrou que a suplementação com 600 mg/dia de ácido alfa-lipoico promoveu redução modesta do peso e da gordura corporal em adultos com sobrepeso, especialmente entre mulheres e indivíduos com maior peso inicial. Embora os resultados sejam promissores, ainda são necessários estudos clínicos mais amplos para confirmar sua eficácia no controle do peso corporal.
Relevância para a prática magistral
O ácido alfa-lipoico é um ativo amplamente utilizado na farmácia magistral devido às suas propriedades antioxidantes e ao seu papel no metabolismo energético. Além de seu uso tradicional em condições como neuropatia diabética e estresse oxidativo, estudos recentes têm investigado seu potencial como estratégia complementar no controle do peso corporal. No entanto, a indicação deve ser individualizada e baseada no conjunto das evidências científicas disponíveis, não substituindo medidas fundamentais como alimentação equilibrada e prática regular de atividade física.
Referências consultadas
Gerd Bobe, Alexander J Michels, Wei-Jian Zhang, Jonathan Q Purnell, Clive Woffendin, Cliff Pereira, Joseph A Vita, Nicholas O Thomas, Maret G Traber, Balz Frei, Tory M Hagen. A Randomized Controlled Trial of Long-Term (R)-α-Lipoic Acid Supplementation Promotes Weight Loss in Overweight or Obese Adults without Altering Baseline Elevated Plasma Triglyceride Concentrations. The Journal of Nutrition, 2020.