Treinos intensos e prolongados submetem o organismo a um elevado nível de estresse fisiológico. Entre as respostas observadas está a alteração de parâmetros do sistema imunológico, o que pode influenciar a recuperação, a saúde e, consequentemente, o desempenho esportivo.
Por isso, estratégias nutricionais capazes de auxiliar na manutenção da resposta imunológica vêm despertando interesse entre atletas.
A espirulina é um suplemento de origem natural que contém diferentes compostos bioativos, entre eles ácido gama-linolênico e ficocianina, associados a mecanismos de modulação da resposta imunológica.
Pensando nisso, pesquisadores da Universidade de Ningbo investigaram se a suplementação de espirulina poderia interferir nos indicadores de células imunes de jovens jogadores de futebol durante o período de preparação para um torneio.
O que os pesquisadores avaliaram?
O estudo envolveu 39 jogadores de futebol universitários, que foram distribuídos aleatoriamente entre:
- grupo suplementado com espirulina;
- grupo placebo.
Os participantes foram acompanhados durante 8 semanas, período que compreendeu a preparação para um torneio.
Amostras de sangue venoso foram coletadas antes e após esse período para avaliar alterações em diferentes indicadores relacionados às células do sistema imunológico.
E quais foram os resultados?
Os pesquisadores observaram que o exercício intenso e prolongado esteve associado a uma redução na proporção de leucócitos e monócitos nos atletas.
Entretanto, essa alteração foi atenuada entre os participantes que receberam espirulina.
Dessa forma, os resultados sugerem que a suplementação pode modular a resposta imunológica diante do estresse provocado pelo treinamento intenso, ajudando a preservar alguns dos parâmetros celulares avaliados.
O que podemos concluir?
Os achados indicam um possível papel da espirulina na manutenção de determinados indicadores imunológicos durante períodos de treinamento intenso.
Entretanto, é importante destacar que o estudo envolveu apenas 39 atletas, avaliou parâmetros laboratoriais específicos e teve duração de oito semanas. Portanto, não é possível afirmar, a partir desses resultados, que a espirulina previna infecções ou aumente diretamente o desempenho esportivo.
Novos estudos, com maior número de atletas e avaliação de desfechos clínicos e esportivos, são necessários para compreender melhor esse potencial.
Relevância para a prática magistral
A espirulina é um exemplo interessante de ativo para a nutrição esportiva personalizada, especialmente quando o objetivo é desenvolver estratégias nutricionais voltadas à recuperação e à manutenção do organismo diante de períodos de treinamento intenso.
Para a farmácia magistral, acompanhar estudos como esse permite oferecer ao prescritor informações técnicas sobre ativos utilizados no contexto esportivo, apresentando os mecanismos investigados, as doses estudadas e os resultados efetivamente demonstrados.
Além disso, a possibilidade de desenvolver formulações individualizadas e associações de diferentes nutrientes e compostos bioativos permite adaptar a estratégia às necessidades específicas do atleta.
No esporte, desempenho não depende apenas do treino. Recuperação, nutrição e equilíbrio fisiológico também fazem parte da estratégia.
Bibliografia consultada:
Zhang Y; ey al. Effects on Spirulina Supplementation on Immune Cells’ Parameters of Elite College Athletes. Nutrients, 2022.