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O dano muscular induzido pelo exercício resulta em diminuição do desempenho físico que é acompanhado por uma resposta inflamatória no tecido muscular. O processo inflamatório ocorre com a infiltração de fagócitos (neutrófilos e macrófagos) que desempenham papel fundamental no reparo e regeneração do tecido muscular. Sendo assim, o exercício de alta intensidade ou longa duração resulta na quebra das estruturas celulares e a remoção dos restos celulares é realizada por fagócitos infiltrados, mas com liberação de radicais livres como produtos colaterais. 

A L-carnitina é um metabólito chave no metabolismo energético celular e ao mesmo tempo exerce ações antioxidantes no sistema neuromuscular. Quando em quantidades adequadas, a L-carnitina é capaz de eliminar espécies reativas de oxigênio e nitrogênio que, em excesso, alteram o DNA, lipídios e proteínas, perturbando a função celular. Seu uso através de suplementos está correlacionado com a diminuição das alterações celulares induzidas por situações de stress oxidativo, como por exemplo na hipóxia. 

Uma revisão atual publicada em junho/2023 na revista Nutrients, buscou avaliar a eficácia da suplementação de L-carnitina no dano muscular induzido pelo exercício, particularmente no dano inflamatório e oxidativo pós exercício. Os estudos apresentados analisaram o papel da suplementação de L-carnitina na bioenergética muscular e seu potencial antioxidante em indivíduos fisicamente ativos. Nesse contexto, a suplementação de L-carnitina pode ter um auxílio ergogênico, auxiliando no dano muscular e na recuperação, principalmente em condições de deficiência de L-carnitina. No entanto, mais estudos são necessários para esclarecer conclusivamente os mecanismos subjacentes a esses efeitos protetores.

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Bibliografia consultada:

Caballero-García A; et al. Effects of L-Carnitine Intake on Exercise-Induced Muscle Damage and Oxidative Stress: A Narrative Scoping Review. Nutrients. 2023.

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