Coenzima Q10 (CoQ10) é um suplemento nutricional popular, um antioxidante e um componente essencial da cadeia de transporte de elétrons mitocondrial. Vários estudos clínicos sugerem que a fadiga pode ser reduzida pela suplementação de antioxidantes, mas os dados sobre este tema têm sido escassos até o momento. Além disso, deficiência de vitaminas como por exemplo a B6 ou um alto estresse oxidativo pode diminuir a produção endógena de CoQ10.
Uma meta-análise conduzida com 13 ensaios clínicos randomizados (total de 1.126 participantes) mostrou que os pacientes que tiveram intervenção com CoQ10 apresentaram redução da fadiga. Outro dado importante levantado foi que dos 602 participantes que utilizaram CoQ10, houve apenas um evento adverso (gastrointestinal).
Com base nos resultados desta meta-análise, os autores concluem que a CoQ10 é um suplemento eficaz e seguro para reduzir os sintomas de fadiga.
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Bibliografia consultada:
Tsai, IC; et al. Effectiveness of Coenzyme Q10 Supplementation for Reducing Fatigue: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Front Pharmacol, 2022.