Na Ayurveda, o Ocimum tenuiflorum, também conhecido como Holy basil ou tulsi, é tradicionalmente associado à longevidade, vitalidade e bem-estar.
Nos últimos anos, a planta também passou a despertar interesse científico por seu possível papel na resposta ao estresse e na qualidade do sono.
Mas será que existem estudos clínicos que sustentam esses efeitos?
O que os pesquisadores avaliaram?
Um estudo clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, publicado na Frontiers in Nutrition, avaliou 100 adultos saudáveis que relatavam estresse e baixa qualidade do sono.
Os participantes receberam:
- 250 mg/dia de extrato de Ocimum tenuiflorum; ou
- placebo.
O tratamento foi realizado durante 8 semanas.
Ao longo do estudo, foram avaliados indicadores relacionados ao estresse, níveis de cortisol e qualidade do sono.
E quais foram os resultados?
Após oito semanas, o grupo que recebeu Holy basil apresentou resultados superiores ao placebo.
De acordo com a Escala de Estresse Percebido, houve:
- redução de 37% no estresse percebido no grupo Holy basil;
- redução de 19% no grupo placebo.
Na Escala de Insônia de Atenas, a redução foi de:
- 48% no grupo Holy basil;
- 27% no grupo placebo.
Também foi observado um aumento de 3,4% na eficiência do sono ao longo do período de acompanhamento.
Além disso, a suplementação foi associada a melhorias nos níveis de cortisol, indicando uma possível influência sobre a resposta fisiológica ao estresse.
O que podemos concluir?
Os resultados sugerem que 8 semanas de suplementação com extrato de Ocimum tenuiflorum podem contribuir para a redução de medidas objetivas e subjetivas relacionadas ao estresse, além de melhorar alguns parâmetros subjetivos de qualidade do sono.
Apesar dos resultados promissores, os próprios autores destacam que mais pesquisas são necessárias para confirmar os efeitos relacionados ao sono, especialmente em estudos maiores e com diferentes populações.
Relevância para a prática magistral
O Ocimum tenuiflorum apresenta potencial para integrar estratégias personalizadas voltadas ao gerenciamento do estresse e à qualidade do sono, especialmente quando o prescritor busca alternativas fitoterápicas dentro de uma abordagem individualizada.
Para a farmácia magistral, estudos como esse também são importantes para a elaboração de materiais técnicos de apoio à visitação, permitindo apresentar ao prescritor informações como a espécie estudada, concentração utilizada, duração do tratamento e os desfechos observados.
A possibilidade de trabalhar com diferentes concentrações, associações e formas farmacêuticas amplia ainda mais as possibilidades de personalização.
Conhecer a evidência científica por trás dos fitoterápicos permite à farmácia magistral transformar ativos tradicionalmente utilizados em informação técnica qualificada e em soluções individualizadas para o prescritor.
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Bibliografia consultada:
Lopresti AL; et al. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial investigating the effects of an Ocimum tenuiflorum (Holy Basil) extract (HolixerTM) on stress, mood, and sleep in adults experiencing stress. Frontiers in Nutrition, 2022.