O magnésio é um mineral essencial envolvido em mais de 300 reações enzimáticas no organismo, incluindo aquelas relacionadas ao metabolismo da glicose e à ação da insulina. Nos últimos anos, diversos estudos têm investigado seu papel na prevenção e no controle do diabetes tipo 2, especialmente em indivíduos com deficiência do mineral ou com fatores de risco para a doença.
Uma meta-análise publicada na revista Nutrients reuniu os principais ensaios clínicos sobre o tema e reforça que a suplementação de magnésio pode trazer benefícios importantes tanto para pessoas com diabetes quanto para indivíduos com alto risco de desenvolver a doença.
O que mostrou a meta-análise?
Os pesquisadores analisaram:
- 13 ensaios clínicos randomizados, duplo-cegos e controlados por placebo envolvendo pacientes com diabetes;
- 12 ensaios clínicos realizados com indivíduos considerados de alto risco para desenvolver diabetes, incluindo pessoas com:
- pré-diabetes;
- excesso de peso;
- síndrome metabólica;
- outras alterações metabólicas.
Os resultados dos estudos foram comparados entre indivíduos que receberam suplementação de magnésio e aqueles que utilizaram placebo.
Benefícios observados em pacientes com diabetes
Entre os participantes já diagnosticados com diabetes, a suplementação de magnésio foi associada a uma redução significativa da glicemia de jejum quando comparada ao placebo.
Esse resultado reforça a importância do mineral na melhora do metabolismo da glicose e no auxílio ao controle glicêmico.
Benefícios em pessoas com risco elevado de diabetes
Os resultados foram ainda mais interessantes entre indivíduos que ainda não haviam desenvolvido diabetes.
Além da redução significativa da glicemia de jejum, a suplementação promoveu:
- melhora da resistência à insulina;
- melhora da tolerância oral à glicose (teste de glicemia após 2 horas).
Esses achados sugerem que o magnésio pode favorecer uma utilização mais eficiente da glicose pelas células, contribuindo para retardar ou até prevenir a progressão para o diabetes tipo 2.
Como o magnésio pode exercer esses efeitos?
Os autores destacam que diferentes mecanismos podem explicar os benefícios observados.
Entre eles:
- aumento da utilização da glicose pelas células;
- melhora da sensibilidade à insulina;
- redução do estresse oxidativo;
- diminuição da inflamação crônica, fatores diretamente relacionados ao desenvolvimento da resistência insulínica.
Benefícios adicionais do magnésio
Além dos efeitos sobre o metabolismo da glicose, estudos sugerem que o magnésio também pode contribuir para:
- manutenção de uma composição corporal saudável;
- melhora do perfil lipídico;
- suporte ao metabolismo muscular;
- melhora da qualidade do sono;
- promoção da saúde geral.
Esses fatores também exercem influência indireta sobre o controle glicêmico e o risco cardiometabólico.
Conclusão
A meta-análise publicada na Nutrients indica que a suplementação de magnésio pode melhorar parâmetros importantes do metabolismo da glicose. Em pessoas com diabetes, foi observada redução da glicemia de jejum. Já em indivíduos com alto risco de desenvolver a doença, além da melhora da glicemia, houve redução da resistência à insulina e melhora da tolerância à glicose. Embora os resultados sejam promissores, a suplementação deve ser individualizada e integrada às demais estratégias de prevenção e tratamento do diabetes.
Relevância para a prática magistral
A deficiência de magnésio é relativamente frequente em indivíduos com diabetes, pré-diabetes e síndrome metabólica. Na prática magistral, a suplementação individualizada pode representar uma estratégia complementar para auxiliar no controle glicêmico e na melhora da sensibilidade à insulina, especialmente em pacientes com ingestão inadequada ou deficiência comprovada do mineral. A escolha da forma química (como bisglicinato, citrato, malato ou treonato) deve considerar o objetivo terapêutico, a tolerabilidade gastrointestinal e as características clínicas do paciente.
Bibliografia consultada:
Veronese N; et al. Oral Magnesium Supplementation for Treating Glucose Metabolism Parameters in People with or at Risk of Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Double-Blind Randomized Controlled Trials. Nutrients, 2021.