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A astaxantina tem diversos benefícios para a saúde como por exemplo no tratamento de alguns tipos de câncer, doenças inflamatórias crônicas, diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares e doenças neurodegenerativas. Estudos apontam que o uso de astaxantina como suplemento dietético pode acelerar o metabolismo lipídico nos músculos durante o exercício, melhorar o metabolismo e reduzir a inflamação causada pela obesidade. 

Um recente estudo investigou os efeitos de 12 semanas de treinamento de alta intensidade com suplementação de astaxantina nos níveis de adipocinas, resistência à insulina e perfis lipídicos em homens com obesidade. Sessenta e oito homens com obesidade foram separados em quatro grupos: grupo controle, grupo suplemento, grupo treinamento e grupo treinamento mais suplemento. Os participantes foram submetidos a 12 semanas de tratamento com astaxantina ou placebo (cápsula de 20 mg/dia). O protocolo de treinamento consistiu em 36 sessões de treinamento funcional de alta intensidade (HIFT), 60 min/sessões e três vezes por semana. 

Após 12 semanas de suplementação de astaxantina e treinamento físico foi possível verificar redução nos níveis de adipocinas, composição corporal (peso, % de gordura), fatores antropométricos (IMC) e melhora dos perfis lipídicos e metabólicos. Esses benefícios foram maiores para homens com obesidade no grupo que recebeu treinamento em conjunto com astaxantina.

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Bibliografia consultada:

Saeidi A; et al. Astaxanthin Supplemented with High-Intensity Functional Training Decreases Adipokines Levels and Cardiovascular Risk Factors in Men with Obesity. Nutrients, 2023 

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