Dia 20 de julho é celebrado o Dia da Amizade, e nada melhor do que aproveitar a companhia de bons amigos para rir muito. Afinal, o riso pode fazer bem não apenas para a alma, mas também para a saúde, contribuindo para o bem-estar, o controle do estresse e a saúde cardiovascular e respiratória.
Um estudo publicado na Preventive Medicine investigou se rir na companhia de outras pessoas poderia estar relacionado à preservação da capacidade funcional em idosos.
O que o estudo avaliou?
Os pesquisadores analisaram os hábitos de riso de mais de 12 mil pessoas com 65 anos ou mais no Japão.
Os participantes responderam perguntas sobre:
- situações em que costumavam rir;
- frequência com que riam;
- com quem costumavam compartilhar esses momentos.
Os pesquisadores acompanharam posteriormente a ocorrência de incapacidade funcional, caracterizada por dificuldades para realizar atividades essenciais do cotidiano, como tomar banho ou se vestir.
Rir acompanhado pode fazer diferença?
Os resultados mostraram uma associação interessante.
Em comparação com as pessoas que normalmente riam sozinhas, aquelas que costumavam rir durante conversas com amigos apresentaram um risco 30% menor de desenvolver incapacidade funcional.
O resultado sugere que o contexto social em que o riso acontece pode ter importância, especialmente entre pessoas mais velhas.
Mais do que simplesmente rir, compartilhar momentos de descontração com amigos pode representar uma forma de conexão social, aspecto que já vem sendo relacionado a diferentes dimensões da saúde e do envelhecimento.
Mas rir realmente evita a incapacidade?
É preciso ter cautela na interpretação.
O estudo foi observacional, portanto, identificou uma associação entre rir com amigos e menor risco de incapacidade funcional, mas não consegue provar que o riso foi responsável pela preservação da capacidade física.
É possível que outros fatores relacionados à vida social, ao estilo de vida e à saúde dos participantes também tenham contribuído para o resultado.
Conclusão
Além de tornar os momentos mais leves e prazerosos, rir na companhia de amigos esteve associado a um menor risco de incapacidade funcional em idosos.
O resultado reforça a importância das relações sociais para um envelhecimento saudável e lembra que cuidar da saúde não envolve apenas alimentação, exercícios e acompanhamento médico.
Às vezes, uma boa conversa, uma companhia agradável e muitas risadas também fazem parte da receita para envelhecer bem.