Antioxidantes são substâncias presentes no corpo que ajudam a manter um equílibrio entre as espécies reativas de oxigênio. Porém, conforme envelhecemos esse mecanismo torna-se cada vez mais ineficiente. Um estudo realizada por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP), mostrou que a suplementação de taurina é capaz de controlar o estresse oxidativo no processo de envelhecimento.
O estudo duplo-cego foi realizado em 24 mulheres com idade entre 55 e 70 anos. As participantes foram aleatoriamente designados para um grupo controle suplementadas com placebo (1,5 g de amido) e o grupo taurina, suplementadas com 1,5 g de taurina, por 16 semanas.
Marcadores de estresse oxidativo foram analisados em amostras de sangue coletadas antes e no final da intervenção. Foi possível observar um aumento de quase 20% nos níveis da enzima antioxidante superóxido dismutase (SOD) no grupo que recebeu taurina, em comparação com uma diminuição de 3,5% no grupo controle.
Segundo os autores, prevenir o acúmulo de radicais livres que ocorre naturalmente com envelhecimento auxilia não só a evitar o processo de envelhecimento por si só, mas também a evitar a progressão e desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes e hipertensão.
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Bibliografia consultada:
Abud GF; et al. Taurine as a possible antiaging therapy: A controlled clinical trial on taurine antioxidant activity in women ages 55 to 70. Nutrition, 2022.