O declínio da atividade física com o decorrer do avanço da idade é considerado um dos principais fatores que influenciam o desenvolvimento da sarcopenia. Pesquisas tem mostrado que a suplementação de óleo de peixe combinada com treinamento resistido progressivo pode potencializar a capacidade de resposta anabólica, porém os estudos foram realizados em adultos jovens e idosos nos quais a sarcopenia não foi avaliada.
Um estudo recente publicado na Nutrients buscou investigar os efeitos da suplementação com óleo de peixe na resposta adaptativa muscular ao treinamento resistido, desempenho físico e níveis séricos de citocinas inflamatórias em mulheres idosas sarcopênicas. Trinta e quatro mulheres sarcopênicas, com idade ≥ 65 anos foram divididas em dois grupos: 1) Exercício e óleo de peixe e 2) Exercício e placebo. Ambos os grupos realizaram um programa de exercícios de resistência ao longo de 14 semanas.
O uso da suplementação com óleo de peixe potencializa a resposta neuromuscular ao estímulo anabólico do treinamento, aumentando a força muscular e o desempenho físico em idosas sarcopênicas.
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Bibliografia consultada:
Alves NMC; et al. Randomised Controlled Trial of Fish Oil Supplementation on Responsiveness to Resistance Exercise Training in Sarcopenic Older Women. Nutrients, 2022.