Diversos estudos buscam respostas para explicar as relações causais entre vitamina D, inflamação e depressão. Um novo estudo publicado na Critical Reviews in Food Science and Nutrition revisou sistematicamente e meta-analisou ensaios controlados randomizados que examinaram a eficácia dos suplementos de vitamina D na redução dos sintomas depressivos em comparação com um placebo.
Para o estudo, foram examinados 41 ensaios controlados randomizados, incluindo 53.235 pessoas em sua análise. No geral, os pesquisadores descobriram que a suplementação de vitamina D teve um efeito pequeno a moderado nos sintomas depressivos. Os efeitos foram ligeiramente maiores entre as pessoas com níveis basais de vitamina D abaixo de 50 nmol/L – o limite para baixos níveis de vitamina D – do que aqueles com níveis de vitamina D acima desse valor.
Os pesquisadores também observaram que, enquanto doses de até 2.000 UI por dia tiveram um efeito pequeno a moderado, aqueles que tomaram mais de 4.000 UI por dia tiveram um efeito maior. Além disso, a suplementação de vitamina D pareceu ter um efeito maior quando tomada por menos de 12 semanas em comparação com períodos mais longos.
Os autores concluíram que ainda há muitas questões a serem elucidadas, inclusive a explicação do mecanismo de ação exato da vitamina D na depressão. Por isso, mais estudos são necessários para investigar os possíveis benefícios de incluir suplementos de vitamina D no tratamento padrão de depressão.
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Bibliografia consultada:
Mikola T; et a. The effect of vitamin D supplementation on depressive symptoms in adults: A systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 2022.