Meta-análise aponta que nitrato derivado do suco de beterraba é capaz de auxiliar na redução da pressão arterial sistólica

O suco de beterraba é rico em nitrato, um precursor da produção de óxido nítrico (NO). O aumento de NO na corrente sanguínea, otimiza a função endotelial, causando uma vasodilatação e diminuindo a pressão sanguínea. Embora haja um número considerável de estudos clínicos sobre o suco de beterraba rico em nitrato e seu beneficios na hipertensão, é difícil indicar os […]

Nova revisão revela dose ideal de ômega-3 para baixar a pressão arterial

Embora existam evidências científicas de que o consumo de ácidos graxos ômega-3 pode reduzir o risco de hipertensão, a quantidade ideal a ser consumida para esse benefício não está clara. Com isso, uma recente revisão concluiu que cerca de 3 g por dia é provavelmente a quantidade ideal de ácidos graxos ômega-3 capaz de reduzir […]

Meta-análise aponta resultado promissor da L-arginina na redução da pressão arterial

A L-arginina atua como substrato para a síntese do óxido nítrico, induzindo uma vasodilatação dependente de endotélio e consequentemente auxiliando na redução da pressão arterial. Esse fato levanta a hipótese do seu uso como suplemento alimentar para auxiliar na redução da pressão arterial. Um trabalho de meta-análise buscou embasar essa hipótese, mostrando que a  suplementação […]

Meta-análise favorece o efeito benéfico da suplementação de magnésio na pressão arterial

A edição de setembro de 2017 do American Journal of Clinical Nutrition relatou os resultados de uma meta-análise que concluiu que a suplementação com magnésio estava associada a uma redução na pressão arterial sistólica e diastólica em homens e mulheres com resistência à insulina, pré-diabetes ou doenças crônicas não transmissíveis, incluindo diabetes e doenças cardiovasculares. “Até onde […]